꽃게는 부드러운 식감과 깊은 맛으로 오랫동안 사랑받아온 대표적인 해산물입니다. 단백질, 미네랄, 오메가-3 지방산 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 꽃게의 주요 영양성분과 건강기능을 심층적으로 분석하고, 냉동꽃게와 생꽃게의 영양성분 차이에 대해서도 전문적으로 비교해 보겠습니다. 꽃게를 더 건강하고 맛있게 즐기기 위한 방법도 함께 소개합니다. 꽃게의 영양성분꽃게는 100g당 약 82kcal로 열량이 낮으면서도 고단백질을 제공하는 뛰어난 식품입니다. 특히 아래와 같은 주요 영양소가 풍부합니다.단백질: 약 17g 함유로, 근육 형성 및 세포 재생에 필수적인 역할을 합니다. 다이어트 시에도 근손실 없이 체중 감량을 지원합니다.오메가-3 지방산: EPA,..