여름이 되면 무더위와 높은 습도로 인해 쉽게 피로해지고, 입맛도 떨어지기 마련입니다. 이럴 때일수록 우리 몸에 에너지를 채워주는 보양식이 필요합니다. 보양식은 기력을 보충하고 면역력을 높여주는 음식을 말하며, 계절별로 알맞은 재료와 요리법을 통해 건강을 지킬 수 있습니다. 오늘은 여름철 대표 보양식과 함께 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 레시피를 소개해드리겠습니다.✅ 여름철 대표 보양식삼계탕닭 한 마리를 통째로 인삼, 대추, 찹쌀 등과 함께 끓인 음식으로, 대표적인 여름 보양식입니다. 단백질과 미네랄이 풍부해 체력 회복에 탁월하며, 특히 초복·중복·말복 시즌에 가장 많이 찾는 음식입니다.장어구이비타민 A와 E, 불포화지방산이 풍부한 장어는 피로 회복과 원기 회복에 효과적인 대표 음식입니다. 구이, 덮밥,..