여름이 되면 시원하고 달콤한 과일이 당기기 마련입니다. 그중에서도 대표적인 과일이 바로 참외와 멜론입니다. 겉보기엔 비슷한 느낌이지만, 실제로는 품종부터 맛, 영양성분, 효능까지 상당한 차이를 보입니다. 건강을 생각하며 과일을 섭취하고자 한다면 이 두 과일의 차이를 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 참외와 멜론의 차이점을 영양학적 측면, 섭취 시기, 주의사항을 중심으로 자세히 분석해 보겠습니다. 참외 vs 멜론 영양성분 비교참외와 멜론은 둘 다 수분 함량이 높은 과일이지만, 각각의 성분 특성과 효능은 다릅니다. 아래 표를 통해 주요 영양소를 비교해 보겠습니다.열량 (kcal)약 30~35kcal약 40~45kcal수분 함량약 91%약 90%당도중간 (4~7브릭스)높음 (9~12브릭스)탄수화물..